里山の風景が残る自然豊かな小山内裏公園で、家族の皆さんが楽しみながら参加できるスポーツイベントを開催いたします。
また、自然豊かな里山にはスズメバチなど危険な生物も見られます。
そこで、里山で安全に過ごすために必要な知識を楽しく学べる教室も開催します。
さわやかな秋空のもと、公園での一日を楽しく健康に過ごしましょう！
https://www.tokyo-park.or.jp/event/2017/10/oyamadairi-20171004.html
日時⇒11月5日(日)10:00～13:00 ※小雨決行
場所⇒小山内裏公園
1.里山ヘルシーパークプロジェクト「ランニング教室」
自然豊かな里山の公園の中で、けが無く安全に健康増進を図れるよう、ウォーミングアップからウォーキング、ランニングまでの基礎を学びます。
時間⇒10:00～13:00
場所⇒里山広場及び尾根緑道
集合⇒9:50までに、小山内裏公園パークセンター内で受付を済ませてください。
対象⇒18歳以上のランニング初心者（高齢者の方歓迎）
定員⇒20名<申込順>
申込⇒小山内裏公園パークセンター 042-676－8865(9:00～17:00)
https://fofa.jp/asics/a.p/137/
2.里山のびのびスポーツデー「体力・運動能力測定、足形計測」
①体力・運動能力測定
5ｍ走、垂直跳び、立ち幅跳び
②足形計測
専用の機材を用いた足形計測。自分の正しい足のサイズを知ることができます。
時間⇒10:00～13:00
場所⇒里山広場
※直接会場へ
3.里山のびのびスポーツデー「トライアス体操」
シルバー層向けの健康体操です。どなたでも参加できます。
①10:10～10:40、②11:00～11:30
場所⇒パークセンター内 大研修室
定員⇒各回先着15名
申込⇒小山内裏公園パークセンター内にて当日受付
4.里山サバイバル教室
里山でのハイキングや散歩中に出会う危険なハチの見分け方、出会った時の対処方法と被害にあった時の処置方法についてお話します。
時間⇒11:35～12:00
場所⇒パークセンター内 展示室
※直接会場へ
持ち物⇒運動ができる服装・靴、水分補給用の飲料、汗拭き用のタオル等
※更衣室がありませんので、あらかじめ運動のできる服装でお越しください。
貴重品は各自にて管理をお願いします。
