青山学院大学陸上競技部が実践している青トレコンディショニングを中心に、オンラインで指導します。
Zoomを使って参加者の動きを確認し、正しいフォームを指導します。
■基礎編 1月31日(日)
■体幹編 2月13日(土)
時間⇒9:30～10:30
講師⇒萩原聖人さん（同大学フィットネスセンタースタッフ）ほか
対象⇒インターネット環境を利用できる人
※Zoomミーティングができる環境（ウェブカメラ、マイク、スピーカーなど）が必要
定員⇒各100組<申込順>
申込⇒基礎編は1月29日〆、体幹編は2月11日〆、同大学フィットネスセンターHPから申し込み
https://www.aogakufc.com/blank-22
《青トレコンディショニングとは?》
青山学院大学陸上競技部の原晋監督が指導する「青トレ」と、青学のアスリートが実践している「コンディショニング」を合わせた青学独自の練習方法です。
子どものうちに「体を鍛える・正しく使う・整える・ケアする」ことを学ぶことで、運動が上手になります。
