バランスボールインストラクター・はたのやすこさんからお知らせ。
お子様連れ大歓迎！ママ向けバランスボールレッスン開催。
バランスボールはリハビリから生まれた運動ツールです。
ボールに座って弾むことで関節にあまり負担をかけずに有酸素運動ができるのです。
姿勢や骨盤、自律神経が整うだけでなく、インナーマッスルの強化、肩こり、腰痛、冷え性、便秘の改善、脳活性などなど、嬉しい効果がたくさんあります。
また、バランスボールの揺れは、赤ちゃんの寝かしつけ効果もあります。
子どもがいるとなかなか運動するのは難しいですよね。
でもバランスボールなら10分弾むだけでもカラダがぽかぽかして汗がでてくるんです。
運動が苦手でもカラダが硬くても大丈夫！楽しく弾んでココロもカラダもリフレッシュしませんか？
レッスンに参加された方には、当日のママスマイルのチケットが半額になる特典付きです。
日時⇒3月24日(金)10:30～11:30
場所⇒ママスマイルアリオ橋本店
http://www.mamasmile.jp/hashimoto/
持ち物⇒水分、タオル、ヨガマットまたはバスタオル(なくてもok)
運動できる服装(レッスンは裸足で行います)
料金⇒1,000円(体験体験価格)
申込⇒ママスマイルアリオ橋本店 042-703-1760
問い合わせ⇒メール yasuko.balance@gmail.com（はたのさん）
