バレトンエクササイズで一緒に、大汗かいて、爽快感を味わいませんか？
40〜60代の方が多く20〜30代の方もちらほら( ^ω^ )
美容健康の為に はじめませんか。
お気軽にお問い合わせ下さいませ〜o(^▽^)o
http://ameblo.jp/unga-yoi/
日にち⇒2月16日・23日、3月2日・9日・16日・23日・30日(金)
時間⇒19:30～20:30
場所⇒中央公民館
http://www.sagamihara-kng.ed.jp/kouminkan/chuuou-k/
【よくある質問】
Q.どんな服装でするの？
A.動きやすい服装ならば何でもOK。Tシャツ、タンクトップとジャージなど
Q.持ち物は？
A.飲み物、 汗拭きタオル、ヨガマット(無ければバスタオルやブランケットやレジャーシートなど)
Q.シューズや靴は、いりますか？
A.バレトンは、裸足で行います(足裏感覚を目覚めさせます)荷物少なく 気軽に開始出来ますょ。
Q.カラダが硬く、50才こえてるんです。
A.無理せず 自分のカラダと向き合って強度を個々のペースで決めて動いてもらえれば いいと思います。
