子ども達のために足のトラブル、セルフケア、食を学びましょう。
スポーツを頑張る子ども達のためにサポートできる3つのレシピを学んでみませんか？
https://www.facebook.com/events/1002425439856957/
②ストレッチでは不十分！スポーツアロマテラピー
☆ウォーミングアップや疲労回復にアロママッサージを取り入れてみませんか。
オリンピック選手やプロアスリートから一般の方々まで、幅広く利用されているスポーツアロママッサージオイルの効果を体感していただきます。
アロマオイル（精油）のそれぞれの効能を知って、日々のケアに利用すると筋肉の弾力や疲れが変わります。
スポーツで損傷した筋肉には、アイシングやストレッチなどが必須ですが、セルフケアでは不十分です。
何もしなければ、筋肉は痛み疲労をためたまま練習を繰り返し、ケガの原因になり、試合で本来の動きもできません。
スポーツアロママッサージオイルを使用することで、練習の効果をベストコンディションで挑めます。
日時⇒5月31日(水)10:15～12:00(受付10:00)
場所⇒コワーキングスペース【コノマチカフェ konomachi-cafe】
(中央区鹿沼台2-11-6淵野辺サトウビル2F)
講師⇒メディカルトレーナー及川匠さん(運動系医療・足育整体｢mix Support｣)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mixsupport/home.html
対象⇒ジュニアアスリートのママさん
足のトラブル、セルフケア、スポーツ栄養を学びたい方
定員⇒10名<申込順>
持ち物⇒必要な方は筆記用具
参加費⇒3,000円（お持ち帰り用オイル付、当日お支払いください）
申込⇒042-771-7045【mix Support】
042-707-9811【コノマチカフェ konomachi-cafe】
＜次回以降予定＞
①足育
☆足の指が使えていないためにフラついたり猫背・姿勢の悪い子が8割と言われています。
膝痛・腰痛・肩こり・猫背の原因は、足首・かかとの歪みです。
足のトラブルを抱えた子供たちも多くなっています。
偏平足、外反母趾などなっていませんか？足の形は9歳までに固まります。
スポーツの現場からの足のトラブルの現状を学んで、日々のケアに活かしてください。
③スポーツ栄養
☆体は食べたものでできています。成長期や運動前後に必要な食事法や補食で体が変わります。
