自分の思いや不安、しなくてはならないことで、いつも忙しく動いている心。
伸びやかさを忘れてしまい、不都合を感じている体。
これらをヨガとマインドフルネスによって、ゆるめて休めてみましょう。
日時⇒9月14日(水)10:00～11:30
場所⇒光が丘公民館
講師⇒望月美香さん(健康づくり普及員)
定員⇒25名<申込順>
持ち物⇒汗拭きタオル、飲み物、バスタオルまたはひざ掛けのような体に掛けられる大きな布、ヨガマット(持っている人)、動きやすい服装
申込⇒8月30日(水)9:00～、窓口または光が丘公民館　042-756-1117
【注意】ヨガは怪我や病気を治療するものではありません。
身体的・精神的に心配なことがある方は、医療機関に相談の上、承認を得てからご参加ください。