健康で生き生きと過ごすために
ラジオ体操で「健活」を
自宅で気軽にできるラジオ体操・みんなの体操。
日常生活であまり使わない筋肉や関節を動かし、体の柔軟性を高め、筋力の低下を防ぎましょう。
〇ラジオ放送開始時間
NHKラジオ第1 毎日6:30
NHKラジオ第2 月～土曜8:40、12:00、15:00
〇テレビ放送開始時間
NHK Eテレ 毎日6:25
NHK総合 月～金曜9:55、13:55
◆ラジオ体操講習会
今日から変わるあなたのラジオ体操
テレビやラジオでおなじみの長野信一さんから正しい体操方法を学んで、効果的に運動しましょう。
日時⇒11月13日(土)10:00～11:30
会場⇒産業会館
対象⇒令和3年4月1日時点で18歳以上 40人<申込順>
申込⇒10月15日～、FAXかメールに、住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号、｢ラジオ体操講習会｣と書いて申し込み
市ラジオ体操連盟 FAX042-732-9358 メールbcb01403@nifty.com
市ホームページやFacebookでも、自宅でできる運動の動画や、健康に関する記事などを掲載しています
https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kurashi/kenko/1014549/1020064/index.html
