【5月31日は世界禁煙デー】
【5月31日～6月6日は禁煙週間】
☆喫煙はさまざまな病気になる危険があります
がんとの関連性が知られていますが、歯周病やCOPD(慢性閉塞性肺疾患)、生活習慣病などのリスクも高まります。
また、低出生体重児や早産など、妊娠や出産にも影響します。
☆加熱式たばこも｢たばこ｣
煙や臭いが少なくても、発がん性物質などの有害物質を多く含んでいます。
☆禁煙は何歳から始めても遅すぎることはありません
禁煙を始めて数日後には、味覚・嗅覚の改善、歩行時の呼吸が楽になるなどの効果が表れます。
継続すると5～9年後には肺がんのリスクが低下します。
早めに始めると効果がより大きくなります(再度吸い始めてしまうと効果はなくなります)
◎さぁ禁煙をはじめよう
●市販のニコチンパッチやニコチンガムを使う
●医療機関で禁煙治療を受ける
※一定の要件を満たせば、保険が適用されます。詳しくは医療機関へ
☆喫煙の影響について
https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kosodate/kenko/1026632/tabacco/1019835.html
◎「禁煙チャレンジ」でたばこをやめましょう
電話か面談で3カ月間禁煙をサポートします。初回面談時、希望者に尿中ニコチン検査と呼気検査を実施します。
月～金曜(祝日等を除く) 8:30～17:00 ※各保健センターへ
https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kosodate/kenko/1026626/seijin_kourei/kyoshitsu/1007266.html
