ウーマンボディケア
セルフ骨盤矯正エクササイズとリンパケア
2016年2月6日 ウーマンボディケア
骨盤のゆがみや筋肉のアンバランスをチェックし、エクササイズをしながら自分で矯正していきます。 楽しく体を動かしながら、美しいボディラインと健康をゲットしましょう。 日時⇒３月８日(火)１０:００～正午 場所⇒星が丘公民館 …
セルフ骨盤矯正エクササイズ
2016年2月6日 ウーマンボディケア
～時代はセルフケア、自分の身体を知ることからはじめましょう～ 筋肉のアンバランスをチェックし、エクササイズで修復していきます。 骨盤を正しい位置に戻し、美しい姿勢を身に付けましょう！ 日時⇒３月４日(金)１０:００～正午 …
足の裏(第２の心臓) 健康法！講座
2016年2月6日 ウーマンボディケア
身近にある道具を使い、ご自宅でもできる解消法 足は第２の心臓と言われています。 下半身には全身の筋肉の３分の２が集まっています。 血液の循環を良くすることで、体のゆがみや冷え改善などを学び健康づくりを一緒に学びましょう …
骨盤体操とリンパケア
2016年1月21日 ウーマンボディケア
骨盤体操で骨盤のゆがみを矯正し、リンパケアで肩こりなどを軽減しましょう 日時⇒２月９日(火)１０:００～１１:３０ 場所⇒大沼公民館 和室 定員⇒２０名 ※保育なし 持ち物⇒水筒、汗拭きタオル 運動がで …
だれでもできる やさしいヨガ
2016年1月20日 ウーマンボディケア
ヨガが初めての人でも、経験者でも、深くリラックスでき体全身がスッキリするヨガを体験しましょう！ ３回の連続講座によって、ヨガというものを知ってもらい、体の軽い不調を少し緩和できるような内容になっています。 ぜひ、連続して …
