【10月5日の献立】
メンチカツ（ソース）、コーンポテト、野菜と鶏ささ身のアーモンド和え、花がんもの煮つけ、パイン、ごはん、牛乳（865kcal）
アーモンドには、体によいと言われる栄養素がたくさん詰まっています。
抗酸化作用のあるビタミンE、たんぱく質の代謝にかかせないビタミンB2やナイアシン、おなかの調子を整える食物繊維、微量でもかかせないミネラル類、そして良質な脂肪などなど。
カロリーが高いので食べすぎには注意しましょう。少し食べるだけで体に必要な様々な栄養素をとることができますよ。