2月29日　まぐろのステーキ

【2月29日の献立】
まぐろのステーキ、鶏ささみと野菜のアーモンド和え、豆ちくわの炒り煮、ぽてとドッグケチャップソース、ぽんかん、ごはん、牛乳（857kcal）

ぽんかんは、インドのスンタラという地域が原産のかんきつ類です。
甘くて酸味が少なく、食べやすいのが特徴です。
お店で買うときは、皮の色が鮮やかでつやとはりがあるもの、ヘタが緑色のもの、手に持ってずっしりと重いものを選びましょう。また、ヘタは小さいほうが甘い傾向にあるそうですよ。