１０月１６日　ほっけのたつた揚げ

ごはん・牛乳・ほっけのたつた揚げ・もやしとえびの卵炒め・凍り豆腐の含め煮・黄桃缶（820kcal）

焼いて食べることが多い「ほっけ」ですが、実は揚げてもおいしい魚です。生姜醤油で下味をつけて臭みをとり、たつた揚げにしました。