１０月２２日　さばの塩焼き

ごはん・牛乳・さばの塩焼き・もやしのおかかあえ・れんこんの炒め物・こんにゃくの炒り煮・白菜スープ（819kcal）

さばは秋から冬にかけて旬を迎えます。魚編に青と書くように、背中が青い魚です。あぶらがのっている魚のおいしさを味わえるように、シンプルに塩焼きでの登場です。