知らずに摂取してるかも？　カフェイン含有量について気にかけてみよう！

『カフェイン』と聞いたら“コーヒー”を連想する方は多いのではないでしょうか？
カフェインはコーヒーのほかにも、紅茶、玄米茶、ほうじ茶などのお茶類や、コーラなどの清涼飲料水にも含まれています。
実は、飲料等へのカフェイン含有量の表示は義務ではないため、商品に表示していないものも多いそうです。
今回は、市販されている飲料を対象に調査したカフェイン含有量について、国民生活センターが結果を公表しましたので紹介します。

カフェインは、適量なら頭が冴えて、眠気を覚ますとされていますが、過剰に摂取してしまうと、めまい、心拍数の増加、震え、下痢、吐き気など、かえって健康被害を及ぼしてしまうため注意するようにしましょう。

☆飲料のカフェイン含有量に関する調査（国民生活センター）
http://c.bme.jp/18/1744/368/426

☆食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ&A（厚生労働省）
http://c.bme.jp/18/1744/369/426

発信元：相模原市消費生活総合センター（TEL：042-775-1779）