ヨガが初めての人でも、経験者でも、深くリラックスでき体全身がスッキリするヨガを体験しましょう！
３回の連続講座によって、ヨガというものを知ってもらい、体の軽い不調を少し緩和できるような内容になっています。
ぜひ、連続して受講してみてください。
①２月１７日（水）　やさしいヨガ
　初めての方でも気持ちよくヨガしましょう
②２月２４日（水）　腰・股関節を整えるヨガ
　体の固い部分をほぐしていきましょう
③３月２日（水）　冷え・むくみにポイントヨガ
　体に溜まった冷えを取れるようなヨガしましょう
時間⇒１０:００～１１:３０　
会場⇒光が丘公民館 大会議室
講師⇒望月美香さん（健康づくり普及員）
対象⇒光が丘公民館区内在住の方　２０名<先着順>
　　　　※保育あり
持ち物⇒飲み物、バスタオルもしくは膝掛けのような、体に掛けられる大きめな布・タオル
※動きやすい服装でご参加ください。（寒くないように上着・靴下等）
申込⇒２月２日（火）９:００～、窓口または光が丘公民館　042-756-1117
☆注意☆
ヨガは怪我や病気を治療するものではありません。
身体的・精神的に心配なことがある方は、医療機関にご相談の上、承認を得てからご参加下さい